與其羨慕別人的好身材，不如從現(xiàn)在開(kāi)始塑造自己的完美體態(tài)。每一次的自律，都是對(duì)美好生活的尊重和追求。你值得擁有最好的！ 馮唐：能管住體重的中年人，都是狠角色。 無(wú)論是那個(gè)年紀(jì)都不可以太胖，太胖難減肥，身體會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)問(wèn)題，比如高血壓，高血脂，高血糖，亞健康，腿腳疼痛…… 無(wú)論是青壯年，還是中年或是老年，都要保持自己的標(biāo)準(zhǔn)身材。 不要貪嘴，不要喝酒抽煙過(guò)量。 “中年人的體面，不是穿多貴的衣服，而是你能掌控自己的身體。” 1 不需要節(jié)食來(lái)減肥。 但是要控制飲食的量，別過(guò)量。 少吃多餐。 節(jié)食減肥會(huì)引發(fā)

為什么你在感情里，總?cè)菀茁淙胂嘛L(fēng)？ 為什么你一開(kāi)始就付出很多，相處過(guò)程中也妥協(xié)很多，可對(duì)方還是不珍惜你？ 為什么你感覺(jué)抓得越緊，對(duì)方好像離你越遠(yuǎn)？ 這就是感情里常見(jiàn)的誤區(qū)： 付出很多，梭哈所有的籌碼=對(duì)方會(huì)加倍喜歡你。 實(shí)際上呢？ {jz:field.toptypename/} 當(dāng)你暴露了太多需求感，表現(xiàn)得更熱情，更熱烈，恨不得一股腦兒把自己的一切籌碼都強(qiáng)行交給對(duì)方，以此來(lái)表明你的決心，你將得到2個(gè)結(jié)果。 第一：對(duì)方吃夠了，膩歪了，厭倦了，認(rèn)為你投入的東西很廉價(jià)，包括你的心也是廉價(jià)的。 第二：

玩家Fyren24 打造了一座宛麥卡貢風(fēng)格的艦船小屋。然而當(dāng)你走進(jìn)屋內(nèi)，會(huì)發(fā)現(xiàn)這里其實(shí)是一處溫馨宜人、藏滿驚喜秘密的舒適家園。 真的，求求暴雪趕緊上線個(gè)藍(lán)圖系統(tǒng)，一鍵搬走別人的家！

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普通人是不需要交朋友的。普通人的人際關(guān)系就像屎一樣毫無(wú)價(jià)值，真的就是在浪費(fèi)時(shí)間。如果你到了40歲還不明白這個(gè)道理，那只能說(shuō)明這個(gè)人還不成熟，而且很可能會(huì)鉆到牛角尖里面去了。 30歲之前呢，你可以因?yàn)楹蠊酚训囊粋€(gè)電話就跑很遠(yuǎn)，就為了一起喝個(gè)酒，去吹個(gè)牛逼。但是一旦過(guò)了30歲，如果你還是頻繁的去穿梭在各種酒肉朋友的飯局的話，要么就是幼稚，要么就是弱智。人不是只有在攢錢這件事兒上需要開(kāi)源節(jié)流，那么在精力上更需要開(kāi)源節(jié)流，人僅有的精力集中在幾個(gè)點(diǎn)上，才能拿到自己想要的結(jié)果。至于人際關(guān)系，要么對(duì)方能夠

有人說(shuō)，成功=能力+運(yùn)氣+人情世故。能力可以培養(yǎng)，運(yùn)氣難以捉摸，唯有“人情世故”這門學(xué)問(wèn)，是每個(gè)人都能通過(guò)學(xué)習(xí)掌握的“隱形階梯”。今天這十五條真言，句句扎心，卻可能改變你的社交格局。 1. 永遠(yuǎn)別做那個(gè)在背后議論他人的人。 你說(shuō)的話，99%的概率會(huì)傳到對(duì)方耳朵里，而且往往添油加醋。 2. 別人自嘲時(shí)，千萬(wàn)別附和。 他說(shuō)自己胖，你說(shuō)“是該減肥了”——這是情商的最低處。 3. 再好的關(guān)系，涉及金錢時(shí)要分明。 借錢主動(dòng)打借條，還錢提前三天，這是成年人的體面。 4. 除非對(duì)方主動(dòng)請(qǐng)教，否則別好為人師。

老板或主管： 1.辦公室里有廁所：除了個(gè)人辦公室里有廁所這一事實(shí)，很容易造成潮濕和骯臟的空氣。其次，它會(huì)讓員工感到神秘。有些騷亂很容易讓人猜測(cè)。 2.夫妻分開(kāi)辦公：老板和他的妻子有一個(gè)單獨(dú)的辦公室。員工很容易與老板意見(jiàn)相左。最好避免這種情況，盡量換一個(gè)辦公室。 {jz:field.toptypename/} 員工： 1.座位太擁擠：如果座位過(guò)于擁擠，不僅進(jìn)出不便，還容易造成不良的辦公氛圍。 2.單個(gè)座椅儲(chǔ)物箱面板過(guò)高：各個(gè)座位周圍的隔板太高了。雖然有獨(dú)立的空間，但同事之間的互動(dòng)較少，人際關(guān)系肯

公司年會(huì)，主桌的領(lǐng)導(dǎo)突然轉(zhuǎn)向你：“小王，來(lái)，給在座的各位前輩敬一杯！” 你端著飲料或空杯，瞬間成為全場(chǎng)焦點(diǎn)。站起來(lái)說(shuō)什么？“我干了，您隨意”？還是“感謝領(lǐng)導(dǎo)”？ 飯局上的當(dāng)眾發(fā)言，尤其是敬酒時(shí)刻，是職場(chǎng)能見(jiàn)度的關(guān)鍵考場(chǎng)。 說(shuō)好了，一次表現(xiàn)抵得上三個(gè)月埋頭苦干；說(shuō)不好，印象分直接扣光。 別擔(dān)心，無(wú)論你喝不喝酒，下面這3個(gè)萬(wàn)能公式都能讓你從容起身，言之有物，體面得體，讓領(lǐng)導(dǎo)覺(jué)得“這孩子會(huì)來(lái)事”。 圖片 打開(kāi)今日頭條查看圖片詳情 三大敬酒雷區(qū)（千萬(wàn)避免） 埋頭就干型：只說(shuō)了句“我敬您”，然后自己一飲

這是我原創(chuàng)的第845篇文章 這兩年，我越來(lái)越覺(jué)得，“學(xué)什么”本身不是最難的，難的是： 你明明很想學(xué)，但總是被生活打斷； 你明明花了時(shí)間，但始終停在“入門”階段。 今天，想跟你聊聊一個(gè)我覺(jué)得真的“有點(diǎn)用”的學(xué)習(xí)思路——西蒙學(xué)習(xí)法。 圖片 它不是那種“看起來(lái)很牛”的模型，而是那種你真花時(shí)間做了，就能慢慢見(jiàn)到進(jìn)展的東西。 01 我為什么開(kāi)始用這個(gè)方法？ 先說(shuō)說(shuō)我是怎么知道它的。 前幾年，我也像很多人一樣，焦慮于“要不斷提升自己”、“要成為某個(gè)領(lǐng)域的專家”，于是看了很多書(shū)、報(bào)了很多課，但最后大多數(shù)都半

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