失眠相關話題

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2026-02-08

{jz:field.toptypename/} Insomniac Games突然發(fā)布PS5游戲《漫威金剛狼》的短預告，社交視頻里一名掠奪者敵人毫無防備，暗示游

2026-02-05

不知道有多少朋友，在冬天里都有過這樣的睡眠時刻： ● 躺下后翻來覆去，越來越清醒 ● ?半夜容易醒，一醒就很難再睡 ● 明明很困，但睡得很淺、很碎如果你，或者

2026-02-03

主編：陳翔醫(yī)學博士，一級主任醫(yī)師現(xiàn)任中南大學常務副校長，湘雅醫(yī)學院院長。榮獲“長江學者特聘教授、國家自然科學基金杰出青年基金、寶鋼優(yōu)秀教師特等獎、國家首批

2026-02-02

失眠人群不建議喝雪碧，尤其是睡前絕對禁止飲用，雪碧的成分和飲品特性會從多方面干擾睡眠節(jié)律，加重失眠癥狀，具體原因和建議如下： {jz:field.toptype

2026-02-02

你是不是經(jīng)常感覺渾身沒勁，晚上睡不著，白天又昏昏沉沉？很多人一出現(xiàn)這些癥狀就歸咎于‘氣血不足’，還想著吃點補品來改善。但其實，這種常見的誤解可能會讓你越補越糟。

2026-02-01

所謂見過世面不是去某個高級餐廳吃個飯也不是去世界各地旅行了一圈而是當人性在你面前徐徐展開的時候你能擁有的那份寧靜與坦然不要高估你和任何人的關系 {

2026-01-30

失眠人群可以適量吃黑莓，黑莓本身無興奮神經(jīng)的成分，不會加重失眠，還能通過補充營養(yǎng)輔助改善睡眠狀態(tài)，核心注意食用時間和量，具體如下：黑莓富含花青素、維生素 B

2026-01-30

失眠人群能否喝果汁需分種類、控時間、限用量，并非所有果汁都適合，選對喝法能避免加重失眠，反之則可能影響睡眠質(zhì)量，以下是具體實用建議，適配睡前飲食需求。果汁的核

2026-01-31

凌晨兩點，我盯著天花板上模糊的光影發(fā)呆，腦子里像搭了個小劇場——明天匯報的PPT好像漏了一頁、早上得記得買牛奶，還有上周那場沒吵完的架……越想越精神，索性坐起來

2026-01-30

這個客戶是十多年失眠的，我們給她調(diào)了三個月，效果逐漸顯好。但是最近，睡眠又開始不好了。因為經(jīng)常胃痛，所以醫(yī)生開了這個奧美拉唑給她，她自己也是在醫(yī)院上班的，開藥很

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