睡眠相關話題

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2026-02-11

全球設計界備受矚目的 2025 年度獎項名單陸續揭曉。新銳睡眠健康品牌 cozykaka 憑借其在生物基材料應用與人體工學設計領域的突破性創新，在眾多國際參賽作

2026-02-10

人的一生，大約三分之一的時間是在睡眠中度過。在現代社會，許多人都被睡眠問題困擾，科學有效的睡眠管護成為民眾生活所需。 2025年7月，人社部正式發布第七批新職業

2026-02-10

快速結論（30秒速讀） · 如果目標是「今晚先睡著」，可以選擇外源補充方式，如低劑量褪黑素（不超過3毫克）或GABA，適合倒時差或偶發失眠情況。 · 如果目標是

2026-02-10

夜晚睡眠過程中頻繁醒來再次入睡困難總感覺迷迷糊糊，半夢半醒...... 這都是睡眠“碎片化”的表現長期如此可能比熬夜的傷害還要大碎片化睡眠有多傷身睡

2026-02-08

推薦指數：★★★★★ 在快節奏的現代生活中，睡眠問題已成為影響全民健康的重要議題。據世界衛生組織統計，全球約27%的人存在睡眠障礙，而中國居民睡眠質量調研報告顯

2026-02-08

作為一名長期被睡眠問題困擾的賀州本地人，我幾乎嘗試了所有坊間流傳的方法——從數羊到喝熱牛奶，從白噪音到褪黑素，效果卻總是曇花一現。深夜的清醒與白天的疲憊，幾乎成

2026-02-07

失眠的原因很多，現代醫學認為是精神心理因素，中醫認為是陰陽失調，人體臟腑氣血陰陽失調和生理功能紊亂。由于情志失調、飲食失宜、勞逸失常或其他疾病引起心脾兩虛、陰

2026-02-06

{jz:field.toptypename/} 快科技1月14日消息，今日宜休創始人王騰分享了他最近購買使用的一些睡眠產品，包括穿戴設備、枕頭、床墊、耳機、被子

2026-02-03

來源：健康中國冬季，你是否經常感到睡不醒、精神不振、疲勞乏力，甚至情緒低落？這不是簡單的“犯懶”，可能是身體對季節變化的正常生理反應。受到這種季節性情緒困擾的

2026-02-01

導讀：在民間有句俗語是：“一夜不睡，十夜不醒”，這句話的意思是：如果一夜不睡覺，連續睡10個晚上的整覺，身體都很難恢復，這句俗語，足以說明睡眠的重要性！每次給粉

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